Entrenamiento 10K VOLTA A PEU A XÀBIA, Circuit a Peu Marina Alta 2013 (1)

Fin de semana pascuero en Xàbia, y primeros entrenamientos por el litoral, día soleado con un ligero viento de poniente. Hoy sábado he completado una tirada larga de 16 km desde el pueblo hasta el Portixol y un desnivel acumulado de unos 300 metros, muchos corredores de buena mañana ( entre las 7::30 y las 9:15) quemando las calorías acumuladas en estos días de fiesta.

Sábado
5,5 km a 5:37 terreno llano
2 km a 5:48 subiendo al Portixol, subida de 150 metros
2 km a 5:27 bajando del Portixol, me pido solo bajar
6,5 km de vuelta a Xàbia a 5:32
Un día fantástico para rodar (os dejo una foto de Xàbia desde el Portixol)

PLAN ENTRENAMIENTO 10 km 3 semanas 2013

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