Entrenamientos Media Maratón de Dénia 2013 (9), última serie a ritmo de carrera

Hoy jueves he preparado la carrera del domingo con la última sesión de entrenamiento fuerte, he empezado con tres kilómetros aumentando el ritmo a una media de 5:29 min/km, después seis km más a ritmo de carrera 4:48, terminando con dos km enfriando a 5:46.

Con lo que cuesta hacer 6 km a este ritmo parece imposible que pueda resistir 21 a este ritmo, será la euforia de la carrera la que a uno le da la fuerza suficiente para aguantar. Nos vemos el domingo en Dénia. Fuerza para todos.

Próximo reto: Media Maratón de Dénia 2013

Clic en el Plan de entrenamiento para la Media Maratón de Dénia 2013 para descargar en Excel

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